媽媽手橈骨莖突狹窄性腱鞘炎
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媽媽手表現為腕部橈側（近拇指根）疼痛，提嬰、擰毛巾或拇指用力時加重，與第一伸肌室腱鞘狹窄性炎症相關。
媽媽手是什麼？
媽媽手表現為腕部橈側（近拇指根）疼痛，提嬰、擰毛巾或拇指用力時加重，與第一伸肌室腱鞘狹窄性炎症相關。
媽媽手有什麼常見症狀？
- 與「媽媽手」相關的不適，常令日常活動、工作專注或睡眠質素受到影響。
- 手腕、拇指側或手指酸痛、麻木或彈響
- 夜間症狀可加重；精細動作或握力受影響
- 重複打字、滑鼠或托嬰動作後更明顯
香港都市人為什麼容易有媽媽手？
反覆抱嬰兒、滑手機拇指過度外展、新手媽媽密集照顧，以及突然增加手部負荷，是本港極常見情境。未必只限於母親。
中醫如何理解媽媽手？
中醫常將媽媽手（橈骨莖突狹窄性腱鞘炎）相關不適，放在「痹證」與經絡氣血角度理解：痛楚可因氣血瘀滯（不通則痛），亦可因氣血不足、筋脈失養（不榮則痛），並與風寒濕等外邪及上肢・腕與手局部負荷過重有關。面診時會同時觀察寒熱虛實、發作規律與伴隨症狀，再決定針、罐、灸、藥等組合，而不是只針對單一痛點作短暫壓制。
本中心按證以針灸、穴位刺激等協助舒緩局部氣血不暢，並提醒工作站高度、休息微斷與托兒姿勢調整。嚴重神經壓迫或持續肌萎縮者，會建議同步考慮西醫方案。
若想進一步理解痹證與經絡氣血的整體思路，可閱讀中醫原理專頁。
本中心可如何協助媽媽手？
醫師可按情況以針灸局部與相關穴位協助止痛消腫，並建議暫時減少誘發動作、調整抱嬰姿勢。內容僅供參考，個別康復進度因人而異。
媽媽手相關中醫痛症療法
以下療法常按面診結果與「媽媽手」相關情況組合使用，詳情見各療法說明頁：
何時建議求診媽媽手？
若「媽媽手」持續加重、反覆發作或已影響工作與睡眠，建議盡早由香港註冊中醫師面診，了解是否適合以非手術中醫痛症方案協助舒緩。拇指肌明顯萎縮、持續麻木無法緩解、手指無法伸直卡住，或外傷後腫脹變形，應盡快求醫。反覆酸痛、夜間醒來搓手者，適合預約尖沙咀中醫痛症面診。
媽媽手常見問題
媽媽手一定要做手術嗎？
並非所有與「媽媽手」相關的個案都需要手術。許多軟組織勞損與痹證相關不適，可先由註冊中醫師以針灸、拔罐、艾灸或中藥等非手術方向評估與舒緩。若出現嚴重神經缺損、骨折脫位或急症徵象，則應同步尋求適當急症或骨科處理。本頁不作療效或替代手術的承諾。
針灸對媽媽手有幫助嗎？
針灸是本中心處理痛症時常用的方法之一，目的在於疏通相關經絡氣血、緩解局部緊張。是否適合、如何組合拔罐或艾灸等，需經面診辨證後決定。個別反應與所需次數因人而異，內容不作療效保證。
媽媽手大概多久會好轉？
康復時間取決於病程長短、嚴重程度、生活誘因能否調整，以及是否合併其他結構問題，難以一概而論。部分急性勞損可能較快緩解；慢性僵硬或反覆發作者往往需要較長時間觀察。面診後醫師可說明較合理的預期進程，而非固定「幾次見效」。
媽媽手可以做運動或伸展嗎？
適度活動往往有助維持活動度，但方向、幅度與時機很重要：急性紅腫劇痛期不宜勉強拉扯；僵硬期則可能需在可耐受範圍內循序活動。建議先經註冊中醫師評估後，再決定是否適合伸展或暫時減少誘發動作。
媽媽手與其他上肢・腕與手痛症有什麼分別？
「媽媽手」通常有較典型的痛點位置、活動限制或發作規律；同屬上肢・腕與手的其他痛症，誘因與表現可以不同。準確分辨需由註冊中醫師面診評估，不宜僅憑網上資料自行對號入座。
媽媽手可以只靠休息自行好轉嗎？
輕微、短暫的酸脹有時可隨休息與姿勢調整緩解；但若痛楚反覆、夜間加重或活動明顯受限，單靠拖延休息未必足夠，亦可能令代償姿勢使其他部位一併緊張。及早評估有助分辨是否需要中醫介入或進一步檢查。
什麼時候應該求診媽媽手？
若「媽媽手」持續加重、反覆發作、影響睡眠或工作，或出現麻木無力、畸形、外傷後劇痛等警號，建議盡早求診。急症徵象請立即就醫；一般慢性酸痛可預約香港中醫痛症治療中心由註冊中醫師面診。
在香港中醫痛症治療中心求診媽媽手大概如何進行？
一般會先了解發作時間、誘因、既往檢查與生活習慣，再按證考慮針灸等療法組合，並說明預期進程與注意事項。診所位於尖沙咀海防道中達大廈 9 樓，可透過 WhatsApp 或電話預約。個別療程長度因人而異。