圓肩與寒背：胸大肌熱瓷刮痧治療影片

本中心分享與觀片提醒

為什麼本中心想先談圓肩、寒背與胸前繃緊

不少人照鏡時發現兩邊肩膀向前縮，想把肩膀打開，胸前卻覺得被拉住；坐下來工作不久，肩頸又開始僵硬。本中心希望藉短片先提醒：圓肩與寒背未必只靠用力挺直就能處理。胸大肌若長期繃緊，仍會把肩膀向前拉，宜及早接受面診評估，不要只靠自行伸展或熱敷長期拖延。

示範時我們如何安排胸大肌熱瓷刮痧

示範時，求診者蓋着治療巾；治療師戴上手套，以手持熱瓷工具在胸前與肩前一帶刮拭。片中可見刮拭當下局部有被吸住的觸感，但觸感因人而異，片中反應只反映當次示範，並非每個人都會有相同感覺。

觀片後我們想提醒的日常重點

胸前肌肉放鬆之後，仍要減少長時間含胸、低頭，並留意上背與肩胛的活動，肩膀才較容易維持打開。刮拭後局部皮膚可能短暫發紅，這是溫熱刺激後的常見外觀變化，本中心不以發紅判斷療效。若你正面對圓肩、寒背，或打開肩膀時胸前拉扯，歡迎經 WhatsApp 向尖沙咀診所查詢面診安排。本頁不補充任何療效數字，亦不提供具名個案的前後對比數據。

實際面診如何安排，以及安全提醒

短片把過程收成約十七秒；實際力度、範圍、時間與是否當日施行，一律以當次面診為準。皮膚有傷口、感染或急性紅腫時不宜強行刮拭。糖尿病感覺遲鈍、懷孕或其他健康狀況，請先完整告知中醫師。若過程中感到過熱、刺痛或暈眩，應立刻反映並停止。胸口痛同時有氣促、冒冷汗，或痛楚蔓延至手臂、下顎，應先按急症處理，不要當成姿勢問題。