手肘扭傷：急性外傷後的安全處理
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香港中醫痛症治療中心提供尖沙咀中醫痛症面診評估。手肘扭傷指肘關節韌帶或周圍軟組織在過度伸展、扭轉後出現疼痛、腫脹與活動受限，可見於跌倒撐地或運動撞擊後。
手肘扭傷是甚麼？與相近痛症如何分辨
手肘扭傷指肘關節韌帶或周圍軟組織在過度伸展、扭轉後出現疼痛、腫脹與活動受限，可見於跌倒撐地或運動撞擊後。
常見症狀與受影響動作／生活情境
- 與「手肘扭傷」相關的不適，常令日常活動、工作專注或睡眠質素受到影響。
- 肘內側或外側壓痛，握物、扭毛巾、提重時加重
- 前臂酸脹或活動後疲勞感
- 休息不足或突然增加手部負荷後易復發
手肘扭傷對工作、睡眠與日常活動的影響
手肘扭傷後腫痛與活動受限，令屈伸肘、提物與支撐動作短期受阻，書寫與運動需暫停。兒童牽拉傷後不肯用臂時，照顧者壓力亦大。
何時要先求醫：警號與轉介情況
關節明顯變形、錯位感、兒童傷肘或懷疑骨折時，應先急症或骨科檢查。傷後過早劇烈活動會令韌帶與軟組織恢復變慢，甚至反覆腫痛。
常見成因與高風險情境
跌倒用手撐地、球類碰撞、兒童牽拉傷（需特別小心），以及健身時重量失控，均可造成。傷後過早劇烈活動會令症狀遷延。
中醫面診會如何評估此痛症
中醫常將手肘扭傷（肘部扭挫傷）相關不適，放在「痹證」與經絡氣血角度理解：痛楚可因氣血瘀滯（不通則痛），亦可因氣血不足、筋脈失養（不榮則痛），並與風寒濕等外邪及上肢・肘局部負荷過重有關。面診時會同時觀察寒熱虛實、發作規律與伴隨症狀，再決定針、罐、灸、藥等組合，而不是只針對單一痛點作短暫壓制。
面診會評估壓痛點、前臂張力與誘發動作，再考慮針灸局部與相關經絡穴位，必要時配合拔罐或推拿，並建議暫時調整用力方式，避免症狀反覆累積。
若想進一步理解痹證與經絡氣血的整體思路，可閱讀中醫原理專頁。
排除急症後的中醫治療方向與療程流程
急性期宜保護關節；面診後可按階段考慮針灸等促進氣血運行。關節明顯變形、錯位感或兒童傷肘，應先接受急症或骨科檢查。急性期保護關節；排除急症後面診可按階段考慮針灸促進氣血運行。尖沙咀本中心可協助傷後舒緩評估。
想了解本中心如何安排治療，可先閱讀香港中醫痛症治療流程；各項療法的原理與技術，可瀏覽全部治療原理；亦可經 WhatsApp 預約尖沙咀面診，由香港註冊中醫師按個人情況評估。
日常護理、負荷調整與預防復發
急性腫痛期保護關節、避免鎖死伸直受力；不能伸直或畸形須先影像。慢性外側痛則改看網球肘等勞損頁。
常見問題
不能伸直手肘是否要照 X 光？
是否需要影像、化驗或其他專科檢查，取決於外傷史、神經缺損、進行性無力、紅腫熱痛或症狀突然改變。中醫面診可協助梳理「手肘扭傷」相關症狀與負荷因素，但不會取代必要的急症或影像評估；出現警號時請先完成相應檢查。
何時可恢復運動？
手肘扭傷有外傷與急性腫痛時，須先恢復屈伸幅度和承托能力，再逐步加入投擲或負重。可否繼續訓練取決於疼痛程度、腫脹、穩定性與是否處於急性期。一般宜先避免誘發痛楚的動作，待評估後再以可耐受範圍循序恢復；突然無力、交鎖、明顯不穩或疑似斷裂時，應先停止並求醫。
扭傷與網球肘如何分？
手肘扭傷多有明確碰撞、跌倒或扭轉外傷，急性腫痛與活動受限為主；網球肘屬反覆用力引起的外側慢性勞損，未必有單一外傷。急性畸形或不能伸直時應先照影像評估。
相關痛症與預約面診
若症狀表現接近下列情況，可比較：運動創傷、網球肘。相關療法詳見療法頁；收費與預約見診所頁。