反覆使用滑鼠、鍵盤或提拿重物，可令肘外側或前臂出現疼痛，俗稱網球肘或滑鼠手相關不適。握物、扭毛巾、點擊滑鼠時疼痛加重，是常見主訴。
本文由香港中醫痛症治療中心整理，並經郭靜然中醫師審閱。症狀專頁見網球肘；以下為一般舒緩與護理觀念。
常見誘因
反覆腕伸肌負荷、桌面過高、滑鼠握姿不良，以及短時間內突然增加活動量，都可能誘發。及早減負與調整姿勢，有助避免症狀遷延。
中醫舒緩方向
本中心常以針灸疏通肘臂經絡、緩解局部緊繃。治療次數與是否需配合其他外治法，須面診後決定。
日常減負觀念
- 滑鼠盡量靠近身體，減少前臂懸空。
- 避免長時間用力握拳或提重。
- 急性疼痛期減少重複動作，再循序恢復活動。
